TRENINGI PERSONALNE

w studiu lub online

Treningi personalne to najlepsza forma ćwiczeń, która pozwala na pełen komfort współpracy 1:1 z trenerem. Taki trening może być m.in.  terapią ruchową, pomóc do powrotu do sprawności po przebytym urazie czy skorygować wady postawy.

Kiedy warto wybrać trening personalny?

Trening personalny to idealne rozwiązanie dla osób, które potrzebują osiągnąć swój cel jednocześnie będąc stale pod kontrolą trenera. Dzięki motywacji oraz wskazówkom udzielanym na bieżąco, można gładko i bezpiecznie przejść do wykonywania ćwiczeń. Jak wyżej wspomniałem elementy treningu personalnego mogą być terapią ruchową. Sam trening sprawdzi się świetnie zarówno dla osób, które chcą zadbać o swoją sprawność i sylwetkę, jak i dla tych, które wracają do zdrowia po przebytym wypadku czy kontuzji. 

Pamiętaj, że zawsze trening personalny jest dostosowywany do Twoich możliwości. Uwzględniane są wszystkie zalecenia medyczne oraz rozwiewane Twoje obawy. Każdy element ćwiczeń jest dokładnie omawiany, a całość jest tak skoorydowana, aby określony cel został zrealizowany w odpowiednim czasie. 

move

Online czy offline - jaki trening jest lepszy?

Jeżeli rozpatrywać trening pod kątem zaangażowania prowadzącego, nie ma różnicy, czy wybierzesz trening online czy offline. Należy tutaj uwzględnić swoje możliwości – czy możesz przybyć na daną godzinę bez opóźnienia, czy odległość do studia nie jest zbyt duża itp. Czasami mała elastyczność czasowa wcale nie oznacza konieczności rezygnacji z treningów. Wystarczy wybrać formę spotkania online. Jeżeli jednak wiesz, że najlepiej motywuje Cię bezpośrednia obecność drugiej osoby – wybierz trening offline. Ma on także tę zaletę, że łatwiej na nim wytłumaczyć niektóre zagadnienia czy przedstawić problemy. Jednakże niezależnie jaką formę wybierzesz, postaram się, abyTwój cel został osiągnięty!