TRENING PERSONALNY

Regularnie ćwiczysz, ale wciąż nie widzisz efektów? Ten intensywny trening jest dla osób, którym nie dokucza żaden ból czy dyskomfort. Wspólnie przejdziemy przez odpowiednio dobrane ćwiczenia, dzięki którym poprawisz wyniki sportowe i/lub wzrost masy mięśniowej wraz z redukcją tkanki tłuszczowej!

Nasza współpraca z Michałem zaczęła się pod koniec maja tego roku . W przypadkowej rozmowie z moim znajomym o tym, że muszę zacząć zajęcia z trenerem personalnym otrzymałam kontakt i zapewnienie, że Michał to jest właśnie ta osoba której szukam. Jak zaczęliśmy spotkania byłam już po redukcji „ zbędnego bagażu” ok 8 kg. I to był właściwy moment żeby zacząć budować masę mięśniową, poprawić wygląd ciała oraz jak się okazało podczas naszych spotkań sprawność, aby móc cieszyć się aktywnością fizyczną także poza studiem trenerskim. W moim przypadku zbudowanie masy mięśniowej było i jest bardzo utrudnione i wymaga więcej cierpliwości i czasu ponieważ jeszcze przez jakiś czas kontynuowałam dietę keto w wersji dla wegan. Mimo tych utrudnień udało nam się wypracować zamierzony cel, a co dla mnie najcenniejsze usprawnić zakres ruchowy mojego ciała. Jestem pod największym wrażeniem dociekliwości mojego trenera i tego, że w końcu po prawie 30 latach mojego dokuczającego barku dowiedziałam się co jest powodem. Gorąco polecam i zachęcam do takiego stylu aktywności fizycznej. „Dobry Ruch” nauczy Cię jak używać własnego ciała, naprawią je i wydobędą z niego naturalne piękno.

Magdalena N.

Jestem zadowolona z treningów, czuje się po nich super i w końcu wiem, że to co robię, ma ład i skład 😄 (…) Z ręką na sercu poleciłabym Cię każdemu, kto chciałby zmienić coś w swoim życiu, poprawić sprawność fizyczną i otrzymać ogromną dawkę wiedzy od trenera, który ma ogromną wiedzę i profesjonalnie podchodzi do indywidualnych potrzeb 😃

Agata C.

(…) Na początku nie wiedziałem, czego się spodziewać, ale entuzjazm i charyzma Michała pomogły mi rozwiać moje wątpliwości związane z brakiem siły i sprawności. (…) Jest niezwykle niezawodny i punktualny – zawsze z zaplanowanym treningiem i gotowy do rozpoczęcia treningu chwilę przed czasem. Co najważniejsze, upewnia mnie, że moja technika jest zawsze poprawna, aby unikać kontuzji. Dla mnie to wzmacniające, wiedząc, że rozumie moje ambicje fitnessowe, zawsze mnie motywuje i przypomina mi, jak daleko zaszedłem, odkąd zaczął ze mną współpracować.

Marco

(…) Nie byłem wtedy pewny czy plany, które mi przedstawił, są aby na pewno dla mnie odpowiednie, czy dam radę. Wynikało to z braku świadomości możliwości własnego ciała, jednak Michał po kilku treningach szybko mi uświadomił, że mogę więcej niż myślałem. (…) Poza zrzuceniem kilku kilogramów i poprawie sylwetki, treningi przełożyły się na życie codzienne, zdecydowanie rzadziej jestem zmęczony i mam więcej energii, nawet po całym dniu w pracy. Michał jest trenerem, dzięki któremu można uwierzyć w siebie, za co chyba najbardziej mu dziękuje!

Dawid M.

Znajomy polecił mi Michała zapewniając, że to świetny fachowiec i super gościu! Dzisiaj przyznam mu rację! Spodobało mi się to, że najpierw przeprowadził ze mną bardzo szczgółowy wywiad, z którego i ja dowiedziałam się wiele o sobie 🙂 Następnie przystąpiliśmy do regularnych ćwiczeń na siłowni i poczułam, że to jest dokładnie to czego potrzebowałam. Profesjonalne przygotowanie do ćwiczeń, wsparcie psychiczne i mega motywacja ze strony Michała dała mi przysłowiowego kopa. Czuję się lepiej, widzę efekty i chcę ćwiczyć z nim dalej. Od końca lutego zrzuciłam ponad 12cm w obwodach i zniknęły moje „firanki” na ramionach, na których pozbyciu się mi zależało 🙂

Ewelina P.

Gdy zaczynałem współpracę z Michałem prezentowałem się niezbyt atletycznie. Miałem też kontuzje od wcześniejszego – niewłaściwie dobranego i wykonywanego treningu. Obecnie po ponad roku wspólnej pracy mam wysportowaną sylwetkę i wiedzę o tym jak układać swój trening, znam dużo ćwiczeń i lepiej zrozumiałem swoje ciało. Taką współpracę polecam każdemu, kto chce się „wziąć się za siebie”, tudzież rozwinąć się sportowo.

Sławek M.

Dzięki Michał za naszą 8 miesięczną współpracę. Ogólnie jestem zadowolony! Jeżeli chodzi o efekty, które wypracowaliśmy wspólnie to zmiana sylwetki oraz przybyło bardzo dużo siły. Trenowaliśmy 2-3 razy w tyg, a efekt to -8kg na wadze. Starałem się dawać z siebie jak najwiecej na treningu. Teraz robię lekkie wakacje i wrócę we wrześniu z jeszcze większa motywacja. 🔥💪🏼😊

Maciek K.

Jestem bardzo zadowolony z treningów, były one przyjemne, odkąd zacząłem ćwiczyć lepiej się czuję. Dowiedziałem się, jak ćwiczyć by to było zdrowe, nieprzemęczające, jak powinienem się odżywiać. Przede wszystkim, osiągnąłem mój cel, zmieniłem mój wygląd. Jestem bardzo zadowolony 🙂

Marcel Ł.

Najczęściej zadawane pytania

Jeden trening personalny trwa maksymalnie 60 minut.

Treningi odbywają się w Studio Treningowe Dobry Ruch, przy ul. Kaszubskiej 34 w Słupsku. 

Tak, możemy spotkać się wirtualnie. 

Krok 1. Przychodzisz do mnie  z chęcią do zmiany, a po szczegółowej rozmowie i krótkim treningu ustalam najlepszy dla Ciebie plan działania.
Krok 2. Z odpowiednim planem rozpoczynamy współpracę 1 na 1, w zakresie obszarów, które ustaliliśmy wspólnie.
Krok 3. Osiągasz cele, które założyliśmy i możesz dalej się rozwijać oraz podejmować nowe wyzwania. 

Pierwsze spotkanie zaczyna się od konsultacji na której rozmawiamy o Twojej dotychczasowej aktywności, stanie zdrowia, stylu życia i celu, który chcesz osiągnąć. Robimy to po to, aby Twoje treningi były przede wszystkim bezpieczne i skuteczne. Dzięki temu możesz również szybciej osiągnąć swój cel. Po rozmowie przechodzimy do treningu próbnego, który pomoże Ci mnie lepiej poznać oraz pozwoli mi przygotować dla Ciebie plan działania.

Spakuj strój sportowy, buty na zmianę, ręcznik i coś do picia. Przed spotkaniem przydatne będzie również przypomnienie sobie historii kontuzji, urazów czy ewentualnych chorób, bo nie zawsze wszystko przypomina się w trakcie konsultacji, a jest bardzo ważne w kontekście Twojego bezpieczeństwa, skuteczności planu działania i lepszego ustalenia czasu, w którym osiągniesz swój cel.

Trening możesz kupić przez sklep. Wcześniej skontaktuj się ze mną, aby umówić dogodny termin np. telefonicznie – 724 351 888

Możesz też skorzystać z platformy Booksy.

To sprawa indywidualna, zależna od Twojego celu, preferencji i możliwości czasowych.
Nie ma magicznych reguł, które zawsze się sprawdzają.

Masz inne pytanie?